Wygodne batoniki białkowe


Wygodne batoniki białkoweNa sklepowych półkach możemy znaleźć różnego rodzaju suplementy. jednym z produktów, które wzbudzają zainteresowanie, są batoniki białkowe. Batonik dla sportowców Batonik białkowy stanowi zestawienie aminokwasów, które są konieczne, aby w naszym organizmie mogły przebiegać procesy anaboliczne. Zapewnienie sobie właściwej d...

Szybki powrót do formy


Szybki powrót do formyKontuzje oraz spowodowane nimi przerwy w treningach, zmniejszenie aktywności fizycznej, a co za tym idzie ? również osłabienie włókien mięśniowych wybijają organizm całkowicie z rytmu. Aby do niego powrócić, potrzeba jednak wiele cierpliwości. Nie wolno rzucać się od razu w wir intensywnych ćwiczeń, ponieważ może to doprowadzić n...

Witamina znana od lat


Witamina znana od latO witaminie A pisali już sporo starożytni, ponieważ to właśnie ona, a konkretnie jej niski poziom, obwiana była za problemy ze wzrokiem. Na tym bynajmniej nie kończy się lista następstw, którą można byłoby stworzyć na lekcji o temacie: witamina A i jej rola w organizmie. Ta występująca w marchwi, ziemniakach, szpinaku, brokułach i wie...

Kompleksowe odżywki węglowodanowe


Kompleksowe odżywki węglowodanoweWęglowodany odgrywają niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu, często są źródłem większości składników odżywczych dostarczanych w ciągu dnia. Dzięki nim mamy energię i siłę do działania. Osoby intensywnie trenujące również doceniają ich energetyczne właściwości. Ważne jednak jest to, by umi...

Fundament z białka


Fundament z białkaBiałko stanowi podstawowy budulec niemal całego organizmu ludzkiego. Wchodzi w skład pojedynczych komórek i odgrywa zasadniczą rolę w ich funkcjonowaniu. Z tego względu utrzymanie tego składnika na prawidłowym poziomie jest bardzo ważne. Białko dostarczane jest razem z jedzeniem. Można je znaleźć głównie z mięsie czerwonym, drobiu, ale ...

Spalacze tłuszczu ? sposób na ładną sylwetkę?


Spalacze tłuszczu ? sposób na ładną sylwetkę?Walka z nagromadzoną tkanką tłuszczową nie należy do zadań łatwych. Wymaga zmiany sposobu odżywiania i włączenia do codziennego rozkładu dnia porcji intensywnych ćwiczeń. Dopiero wtedy można pomyśleć o substancjach wspomagających odchudzanie. Wybierając je i stosując, należy zachować daleko posuniętą ...

Czy warto spożywać suplementy?


Czy warto spożywać suplementy?Zasadność spożywania suplementów diety niepokoi wiele osób. Zadają sobie one pytanie, czy spożywanie dodatkowych suplementów jest konieczne, czy może wystarczą składniki dostarczane z codziennymi posiłkami. Rolą suplementów jest uzupełniać luki żywieniowe, jakie powstają w codziennej diecie. Nie zawsze posiłki ? choćb...

Kazeina ? pełnowartościowy suplement białka


Kazeina ? pełnowartościowy suplement białkaKazeina to znakomity suplement diety dla sportowców, jest to białko uzyskiwane z mleka. Ma rewelacyjne walory odżywcze. Często jest zwana białkiem micelarnym, ponieważ występuje w postaci mocno porowatych, sferycznych skupień. Przy treningu jest stosowana, gdy potrzebujemy dostarczać aminokwasów przez dłuższy czas....

Odżywki a budowanie rzeźby


Odżywki a budowanie rzeźbyIntensywne lub długotrwałe treningi zazwyczaj powodują radykalną utratę tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie spadek masy i wrażenie ?wychudzonego? ciała. Jest to tzw. etap redukcyjny. W diecie, która jest monotonna, nie znajdziemy owoców czy wielu warzyw, co powoduje, że nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wielu potrzebny...

Magnez dla aktywnych


Magnez dla aktywnychNiektóre suplementy diety zostały skomponowane na bazie takich składników, aby wpisały się w oczekiwania osób aktywnych fizycznie. W przypadku wzmożonej aktywności fizycznej bądź psychicznej, koniecznie należy zapewnić swojemu organizmowi dodatkowe wsparcie. Jednym ze skuteczniejszych minerałów jest w tym zakresie magnez, wpływając na ...